JOGA DYNAMICZNA

Styl mysore – podejście terapeutyczne – dla każdego bez względu na wiek i kondycje fizyczną

Prowadzi: Justyna Mitka

 

Sesje “Joga Dynamiczna”przeznaczone są dla osób początkujących i praktykujących:
-Mysore – klasyczna forma jogi
-każdy jest mile widziany, niezależnie od kondycji i wieku
-płynne przejęcia w pozycjach
-rozluźnia, usuwa toksyny
-minimalizuje stres
-wzmacnia fizycznie i psychicznie

JOGA DYNAMICZNA w Sattva – to joga, w której każdy praktykuje we własnym niepowtarzalnym rytmie.
Nauczyciel jest towarzyszem ucznia, koryguje, daje wskazówki. Jest to metoda, w której łączymy ruch z
oddechem, dynamicznie wchodzimy w każdą kolejną pozycję, Oddech rozgrzewa, oczyszcza,
bezpośrednio wpływa na energię ciała, zwiększa elastyczność i wytrzymałość w ciele.

Aby dołączyć do zajęć, nie potrzebna jest kondycja fizyczna, wystarczy chęć i determinacja. W miarę praktyki nabierasz siły i wytrzymałości czujesz przypływ energii. Zajęcia są prowadzone w wolniejszym tempie dostosowanym do osób początkujących, poszczególne elementy i sekwencje są omawiane i pokazane tak aby student poznał podstawowe techniki w teorii jak i praktyce.
W programie znajduje się nauka I serii (nazywanej “yoga chikitsa” czyli joga terapeutyczna) oraz podstawowe pranayamy (ćwiczenia oddechowe) i tradycyjne mantry.

Po trzech miesiącach regularnej praktyki zaczynam wprowadzać elementy II serii – każdego ucznia
traktuje indywidualnie.

informacje i zapisy:

“Sattva” szkoła jogi klasycznej Kraków ul. Smoleńsk 22/22
tel.604 470 772
biuro@jogaklasyczna.com

Rozkład Czasowy Wydarzenia (1)

Piątek
-