DYNAMICZNA JOGA – zarówno dla osób początkujących jak i praktykujących

 

Zajęcia Joga dynamiczna w naszej szkole charakteryzuje:

 – dla każdego bez względu na wiek i kondycję fizyczną

– podejście terapeutyczne

– klasyczna forma jogi

– każdy jest mile widziany, niezależnie od kondycji i wieku

– płynne przejścia w pozycjach

– rozluźnia, usuwa toksyny

– minimalizuje stres

– wzmacnia fizycznie i psychicznie.

Dynamiczna joga – ścieżka jogi, w której każdy praktykuje we własnym niepowtarzalnym rytmie, nauczyciel jest towarzyszem ucznia, koryguje, daje wskazówki. Jest to metoda, w której łączymy ruch z oddechem, dynamicznie wchodzimy w każdą kolejną pozycję, Oddech rozgrzewa, oczyszcza, bezpośrednio wpływa na energię ciała, zwiększa elastyczność i wytrzymałość w ciele.Nie potrzebna jest kondycja fizyczna, wystarczy chęć i determinacja, w miarę praktyki nabierasz siły i wytrzymałości czujesz przypływ energii. Zajęcia są prowadzone w tempie dostosowanym do osób początkujących i już praktykujących, poszczególne elementy są omawiane i pokazane tak aby student poznał podstawowe techniki w teorii jak i praktyce.

W programie znajduje się nauka I serii (nazywanej “yoga chikitsa” czyli joga terapeutyczna) oraz podstawowe pranayamy (ćwiczenia oddechowe) i tradycyjne mantry. Każdego ucznia traktujemy indywidualnie.

informacje i zapisy:

“Sattva” szkoła jogi klasycznej Kraków ul. Smoleńsk 22/22
tel.604 470 772
biuro@jogaklasyczna.com

 

Rozkład Czasowy Wydarzenia (2)

Poniedziałek
-

Czwartek
-