JOGA KLASYCZNA

Zajęcia Joga klasyczna to kompleksowa praktyka złożona z ogólnorozwojowej serii asan (pozycje odwrócone, leżące, siedzące, stojące, równoważne i skręty), pranayamy (pracy z oddechem), mantr oraz relaksu. Na każdym spotkaniu spodziewaj się wzmacniania, stabilizowana i rozciągania ciała, ale też rozluźniania napięć, oczyszczania ciała i umysłu, odkrywania wewnętrznego spokoju. Działamy holistycznie łącząc świadome doświadczanie ciała i oddechu z obserwacją umysłu. Każda osoba podąża za własnym rytmem.

Naszym celem jest na 1,5 godziny zupełnie odciąć się od świata, wejść w kontakt ze sobą, wyciszyć umysł. W efekcie łatwiej jest spojrzeć na siebie i świat bardziej przychylnym okiem. Dzięki regularnej praktyce z czasem doświadczamy łagodnego rozwoju i w bezpiecznych warunkach przekraczamy własne ograniczenia.

 

Prowadzi Zofia Noworól

Rozkład Czasowy Wydarzenia (1)

Wtorek
-