Joga indywidualnie w Krakowie – dla kogo?

Nie musisz nic wiedzieć o jodze, by korzystać z dobrodziejstwa relaksu. Nie musisz też mieć elastyczności, czy sprawności w ciele. Nasze zindywidualizowane sesje jogi dają możliwość dopasowania praktyki do siebie, swoich potrzeb. To czas na wzmocnienie, delikatne rozciągniecie i rozluźnienie. Pracujemy łagodnie z życzliwością dla ciała.

Kobiety znajdą w jodze pozycje pomocne w momentach, gdy szczególnie warto o siebie zadbać, takich jak menstruacja, ciąża, menopauza.

Mężczyźni odnajdą siłę, regenerację oraz akceptację.

Dla niektórych osób praktyka w grupach nie daje wystarczających korzyści.

Są to osoby po przebytych chorobach, w trakcie terapii, rekonwalescencji lub ci, którzy nastawieni są na bardziej indywidualny rozwój. Pomyśl, czy jesteś w tej grupie i zadzwoń, aby ustalić szczegóły zajęć jogi w naszej szkole w Krakowie albo online.

Zapytaj o dogodny termin dla siebie:

tel: 604 470 772

mail: biuro@jogaklasyczna.com

Dlaczego joga indywidualnie?

Każdy z nas ma wyjątkowe ciało, niepowtarzalny oddech oraz indywidualną potrzebę relaksu. Łącząc te trzy elementy, pogłębiasz praktykę, zwiększasz świadomość ciała, uspokajasz umysł, doskonalisz umiejętności na swój niepowtarzalny sposób.

Indywidualne sesje jogi – od czego zaczniemy?

Zaczniemy od krótkiej rozmowy i określenia indywidualnych potrzeb. Kolejny krok to praktyka i obserwacja tego, czego Twoje ciało potrzebuje w tym momencie, z czym ma problem, z czym sobie radzi i co chce rozwijać. Idziesz za tym tyle, na ile pozwala ciało. Nauczyciel jest Twoim towarzyszem, udziela wskazówek, pomaga wejść w pozycję, pokazuje ścieżki rozwoju. Taka praktyka ma sens. Jeżeli czujesz, że i dla Ciebie tak jest, zapraszamy do szkoły w Krakowie, spotkajmy się na sesji jogi indywidualnej.

Co nas wyróżnia?

To co nas wyróżnia, to prawie trzydziestoletnie doświadczenie w pracy z ludźmi. W naszej jogicznej pracy stawiamy na zachowanie balansu w ciele i umyśle. Komponujemy zajęcia tak, by miały w sobie zarówno elementy odpowiedniego wzmocnienia, rozciągnięcia, jak i odprężenia i relaksu, praktykujemy w ciszy z łagodnością i szacunkiem do ciała.

Dzięki naszej jodze

• zredukujesz stres
• zniwelujesz napięcia i syndrom chronicznego stresu
• zwiększysz odporność na stres
• zmniejszysz zmęczenie, odpoczniesz
• odprężysz ciało
• wyciszysz umysł
• głęboko zregenerujesz organizm
• zadbasz o siebie z życzliwością
• nabierzesz dystansu
• poczujesz radość z bycia tu i teraz

Potrzebujesz impulsu do systematycznej praktyki? Być może brakuje Ci indywidualnej korekty i wskazówek, jak wejść w asanę? Masz wiele pytań i wątpliwości? Jesteś indywidualistą? Pragniesz rozwijać swoją praktykę w towarzystwie zaufanego nauczyciela?

Zapytaj o dogodny termin dla siebie:

tel: 604 470 772

mail: biuro@jogaklasyczna.com