Home

Sattva

Joga Klasyczna w Krakowie

„Ciało ludzkie jest przede wszystkim zwierciadłem duszy i to jest jego największa piękność.”

Joga klasyczna w SATTVA


Szkoła jogi Sattva mieści się w centrum miasta, w jednej z klimatycznych kamienic. Spotykamy się w kameralnych grupach, o różnym stopniu zaawansowania. Praktykujemy jogę klasyczną, każdy we własnym tempie. Nie robimy niczego na siłę, ćwiczymy z pełnym szacunkiem do swojego ciała, dbając o indywidualne podejście do naszych uczniów. Codziennie spotykamy się na praktyce jogi, która pozwala oderwać się od codziennych trosk, wprowadzając ład i spokój w ciele i umyśle.

Regularna praktyka jogi: wzmacnia ciało i ducha poprawia kondycję fizyczną uczy głębokiego oddechu uczy relaksu zwiększa odporność na stres otwiera i rozluźnia daje balans i spokój wewnętrzny uczy dystansu poszerza świadomość na poziomie fizycznym, mentalnym, emocjonalnym i duchowym



Beata Kuźnik
Nauczyciel
Beata Kuźnik
Joga w moim życiu pojawiła się jak mały, tajemniczy prezent
Justyna Mitka
Nauczyciel
Justyna Mitka
Zaczęłam ćwiczyć jogę z powodu wielu kontuzji, których się nabawiłam
Zofia Noworól
Nauczyciel
Zofia Noworól
Jestem badaczką kultur i życia społecznego, improwizatorką. Joga pojawiła się
Karolina Zięba
Nauczyciel
Karolina Zięba
Karolina Zięba  jestem instruktorką jogi. Uczę w nurcie nastawionym na

Ostatnio na BLOGU


Joga dla seniora

Joga dla seniora

Joga dla seniora –  teoria i praktyka W naszym środowisku w przeciągu ostatnich dekada rzesze młodych ludzi rozwinęło maty i wraz ze swoim wdechem i wydechem rozwijają swoją stabilność, gibkość oraz siłę. Ale czy joga musi być tylko postrzegana jako wspaniałe remedium na stres młodych? Zdecydowanie nie i o tym słów kilka. Wiek senioralnych jako
„Joga – przywitanie słońca, pożegnanie dystresu”?

„Joga - przywitanie słońca, pożegnanie dystresu”?

Obecnie często rozmawiamy na temat stresu. Pojęcie wydaje się być negatywne, jednak stres jest nieodłączną częścią naszego dobrobytu i motywacji do życia. Taki stres nazywamy eustresem – ten rodzaj pobudzenia organizmu mobilizuje i koncentruje naszą energię do odnoszenia codziennych sukcesów. Po drugiej stronie znajduje się dystres – nadmiernie nasilona oraz przedłużona reakcja naszego organizmu na