Obecnie często rozmawiamy na temat stresu. Pojęcie wydaje się być negatywne, jednak stres jest
nieodłączną częścią naszego dobrobytu i motywacji do życia.

Taki stres nazywamy eustresem – ten rodzaj
pobudzenia organizmu mobilizuje i koncentruje naszą energię do odnoszenia codziennych sukcesów.

Po drugiej stronie znajduje się dystres – nadmiernie nasilona oraz przedłużona reakcja naszego organizmu na
stresor, czyli bodziec wywołujący stres. Mówimy często, że taka odpowiedź stresowa somatyzuje – czyli
objawia się w zmianach w ciele. Takie zmiany są różnorodne od skórnych, neurologicznych, poprzez
sercowe, płucne po gastrologiczne. Pacjenci często z obawy o własne zdrowie chodzą do lekarzy i nie
otrzymują konkretnej diagnozy – tak jakby objawy, które odczuwają nie można przypisać żadnej znanej
medycynie chorobie. Wtedy możemy wysunąć podejrzenie działania dystresu.

Joga może poprawić funkcjonowanie ciała przywracając mu balans. Wykonywania asan, pod czujnym okiem nauczyciela jogi,
ma działanie stabilizujące na ważne struktury w naszym ciele, które z kolei objawiają się dobrą
współpracą systemu nerwowego i hormonalnego. A co dla nas najważniejsze – nasze samopoczucie, siły i
motywacja do działania oraz samozadowolenie z życia rosną.

K.