Joga dynamiczna (mysore)
Uczymy według starej tradycyjnej szkoły
Prowadzi: Justyna Mitka
O metodzie:
Ashtanga – klasyczna ścieżka jogi, w której każdy praktykuje we własnym niepowtarzalnym rytmie,
nauczyciel jest towarzyszem ucznia, koryguje, daje wskazówki, Jest to metoda, w której łączymy ruch z
oddechem, dynamicznie wchodzimy w każdą kolejną pozycję, Szumiący oddech rozgrzewa, oczyszcza,
bezpośrednio wpływa na energię ciała, zwiększa elastyczność i wytrzymałość.
Dla kogo:
Kurs przeznaczony jest dla osób początkujących i praktykujących
Kurs skierowany jest do osób które chcą poznać tradycyjne metody jogi, chcą w bezpieczny sposób krok
po kroku wejść w codzienną praktykę jogi. Nie potrzebna jest kondycja fizyczna, wystarczy
chęć i determinacja, w miarę praktyki nabierasz siły i wytrzymałości czujesz przypływ energii. Zajęcia są
prowadzone w wolniejszym tempie dostosowanym do osób początkujących, poszczególne elementy i
sekwencje są omawiane i pokazane tak aby student poznał podstawowe techniki w teorii jak i praktyce,
programie kursu znajduje się nauka pozycji z Astangha joga, nauka prawidłowego oddychania, stosowania bandh oraz
drishti.
Co wyjątkowego jest w tym kursie:
spotykamy się w kameralnej zamkniętej grupie
ćwiczymy na boso
stawiamy nowe wyzwania
uczymy według starej tradycyjnej szkoły
jest przestrzeń na indywidualna pracę, na zadawanie pytań i odpowiedzi.
poziom zajęć jest dostosowywany do możliwości uczniów i modyfikowany zgodnie z ich potrzebami
do kursu można dołączyć najpóźniej do dwóch tygodni od chwili rozpoczęcia kursu
Prowadzi::
Justyna Mitka- pełna energii, wymagająca nauczycielka z wiedzą i doświadczeniem. Jest bardzo uważna
w praktyce motywuje, jednak na pierwszym miejscu stawia dobro i zdrowie ucznia.
Justyna Mitka-Uczestniczyłam w dwumiesięcznym kursie nauczycielskim w Indiach. Obecnie moimi
głównymi nauczycielami są Manju Jois, syn założyciela stylu asztanga jogi– Sri Patthabi Joisa, oraz
Nancy Gillgoff. Wciąż uczę się i biorę udział w prowadzonych przez nich kursach nauczycielskich oraz
warsztatach.
Informacje:
oObowiązują zapisy pod tel.: +48 503 563 750
“Sattva” szkoła jogi klasycznej Kraków ul. Smoleńsk 22/22
tel.604 470 772 ; biuro@jogaklasyczna.com
Rozkład Czasowy Wydarzenia (1)
Poniedziałek
-
