Kurs jogi Kraków

JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH TO JOGA DLA KAŻDEGO, BEZ WZGLĘDU NA WIEK I DOLEGLIWOŚCI

Zapraszamy Cię na zajęcia jogi w klimatycznej grupie, podczas których nauczyciel otoczy Cię życzliwością i zrozumieniem oraz płynącym z doświadczenia profesjonalizmem. Podczas kursu Joga dla początkujących w szkole SATTVA w Krakowie zdobędziesz solidne podstawy pracy w asanach, nauczysz się prawidłowo oddychać, a całą wiedzę będziesz mogła/mógł powoli wprowadzać w domowym zaciszu na macie. Może zostaniesz z nami, aby rozwijać swój potencjał i możliwości.

Prowadzi:
Wtorek: Gosia Mazurkiewicz
Środa: Beata Kuźnik

Joga dla początkujących to joga dla każdego bez względu na wiek i dolegliwości. Jest to właściwie wstęp do praktyki – nauka kilkunastu podstawowych asan, relaksu oraz oddechu. W szkole jogi w Krakowie możesz zacząć w dowolnym dniu miesiąca.

CO WYJĄTKOWEGO JEST W KURSACH JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH?

  1. Spotykamy się regularnie na 1,15 h praktykę jogi w grupach max. 8-osobowych.
  2. Krok po kroku uczymy się swojego ciała, poznajemy swoje indywidualne możliwości, ćwiczymy we własnym rytmie, tyle ile możesz, nic na siłę.
  3. Poziom zajęć jest dostosowywany do możliwości uczniów i modyfikowany zgodnie z ich potrzebami.
  4. Po 3 miesiącach masz solidne podstawy – możesz praktykować jogę z nami lub rozwijać się samodzielnie.
  5. Na macie jest miejsce na ciszę i skupienie, a także na śmiech oraz rozluźnienie.

W PROGRAMIE:

  1. PODSTAWOWE ASANY – nauka pozycji jogi oraz ich wariantów
  2. WPROWADZENIE DO PRANAJAMY – nauka poprawnego oddychania oraz nauka podstawowych technik oddechowych.
  3. TECHNIKI PRACY Z KONCENTRACJĄ – proste techniki na poprawę koncentracji oraz kilka ćwiczeń z podstaw mindfulness
  4. PRACA BANDHAMI – uczymy bandh, wyjaśniamy jak ich używać i uważnie stosować w asanach, a czasem w życiu
  5. TEORIA JOGI W PIGUŁCE – nie za dużo nie za mało

Na koniec zajęć zapraszamy na łyk gorącej herbaty i bycie tu i teraz.

DLA KOGO:
Dla początkujących i osób, które pragną odświeżyć praktykę jogi.

MIEJSCE:
SATTVA szkoła jogi klasycznej, Kraków ul. Smoleńsk 22/22

INFORMACJE i ZAPISY:
biuro@jogaklasyczna.com, tel. 604 470 772

Joga dla początkujących – zapraszamy na zajęcia do szkoły SATTVA w Krakowie

Chciałbyś wybrać się na zajęcia jogi, ale paraliżuje Cię strach przed brakiem możliwości wykonywania niektórych asan? Martwisz się, że jesteś niewystarczająco elastyczny czy gibki? Niezależnie od ograniczeń Twojego ciała, zachęcamy do wzięcia udziału w prowadzonych przez nas kursach Joga dla początkujących w Krakowie. To cykle 3-miesięcznych zajęć w niewielkich grupach, podczas których przekazujemy podstawy związane z praktyką jogi – uczymy fundamentalnych asan, prawidłowego oddechu oraz koncentracji. Wszystko to realizujemy w prostej formie, pozwalającej na komfortowe przyswajanie wiedzy.

Zanurz się w praktyce jogi na zajęciach dla początkujących

Doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, jak wiele osób pragnie stanąć na macie, jednak nie wie, od czego właściwie zacząć. Z uwagi na wszystkich zainteresowanych odkrywaniem jogi w prowadzonej przez nas szkole SATTVA w Krakowie prowadzimy zajęcia Joga dla początkujących. Jesteśmy przekonani, że będą one świetnym pierwszym krokiem w kierunku regularnej praktyki, zwłaszcza dlatego, że są skierowane do osób, dla których joga jest czymś zupełnie nowym. Zaufaj nauczycielom z wieloletnim doświadczeniem, stań się częścią studia SATTVA w Krakowie, zapisując się na cykl Joga dla początkujących już dziś.